Bienvenue sur mon blog! Si vous êtes nouvelle ou nouveau, je vous invite à vous inscrire pour recevoir GRATUITEMENT mon GUIDE du matériel de base en peinture acrylique. Vous aurez aussi l’opportunité de télécharger mon e-book si populaire Osez devenir l’Artiste en Vous! ». Note pour alléger le texte, la forme féminine est employée sans aucune valeur discriminatoire 😉 Lorsque l’on peint, on prend notre inspiration un peu partout dans la nature, dans notre tête, à partir de nos photos. Mais parfois, on a besoin d’aller plus loin et de s’inspirer de photos ou de tableaux d’autres personnes principalement sur le net, soit pour apprendre, soit pour copier parce que ça nous tente. Doit-on se sentir coupable ? Non si on fait les choses comme il faut. Pourquoi ça vaut la peine de se renseigner Au début de ma pratique artistique, je peignais des paysages à partir de mes photos. Mais voilà, j’ai voulu faire des animaux et je me suis posée la question des droits d’auteurs. Dans un premier temps, je me suis arrangée en prenant des photos à droite et à gauche et en les mélangeant » dans ma toile une photo pour m’aider à définir la posture de l’animal, une autre pour sa tête, une autre pour ses yeux, une autre pour son museau, et la même chose pour le cadre le paysage. Et cela fonctionnait bien même si c’était un vrai casse-tête. Le Lion et le Rat, Fables d’Ésope – acrylique sur toile – 24x24pouces – VENDUE Puis un jour, j’ai voulu faire un lion et je ne trouvais pas du tout ce que je voulais. Alors j’ai fait un appel sur Facebook, du genre je suis artiste peintre et je cherche des photos de références pour peindre un lion de profil. Si vous avez pris une telle photo et que vous acceptiez que je la peigne, je serai ravie. Le lendemain, je reçois un message d’une personne qui m’envoie une photo parfaite comme je voulais ! Je me dis wow ! Je la remercie, et lui demande si c’est bien elle l’auteure de la photo puisque je vais mettre un crédit indiquer la source de la photo. Elle me répond Non, c’est mon grand-père. Je lui demande son nom et savoir s’il est d’accord. Sa réponse Il est décédé depuis peu, je trouve qu’il laisse un grand vide, mais il était amateur de photo-safari, et je suis sûre qu’il serait tellement heureux que ses photos servent à une artiste peintre. » Je trouve cela tellement touchant, mais je lui demande le nom de son grand-père pour l’écrire tout de même. Elle me dit Non, c’est trop souffrant encore pour moi. Utilisez la photo, mais je ne veux pas que son nom apparaisse… » Alors je commence à trouver cela étrange, car je sais que si je le fais et que le fameux grand-père est en vie et n’est pas d’accord, je serai dans le trouble ». Je fais alors quelques recherches avec Google Image on peut télécharger l’image dans Google, et le moteur de recherche cherche des images similaires. Et là, boum ! Je tombe sur le site d’un photographe anglais qui a pris cette photo. Bien vivant, jeune. Bref, la jeune fille a essayer de me faire utiliser une photo en toute illégalité… Alors depuis, je prends toutes les précautions nécessaires ! Il y a beaucoup d’incompréhension, de doute, de mythe et d’ignorance volontaire en la matière. Et si vous lisez ceci, c’est que vous faites partie de celles qui aimeraient faire les choses comme il faut mais qui sont un peu perdues face à tous ces imbroglios de termes et d’interprétations. Cet article va vous permettre d’y voir un peu plus clair j’espère haha!. Les droits d’auteurs, c’est quoi ? Droits d’auteurs, copyright droit de copie en traduction littérale, propriété intellectuelle… tous ces mots veulent dire la même chose si je prends sans qu’on m’en donne l’autorisation, je vole. Mais pourquoi parler de droit d’auteur ? Et bien c’est simple le virtuel amène la propriété a un autre niveau que le monde physique. Il est facile de dire si un objet physique est volé si je l’ai en ma possession alors qu’il n’était pas à moi et que je l’ai pris sans l’autorisation de la personne propriétaire, je l’ai volé. On peut aussi dire je l’ai trouvé, mais c’est un jeu dangereux, car il faut alors montrer que c’est vrai. Et si je trouve la carte de crédit de quelqu’un et que je l’utilise, c’est du vol pareil… Ces termes s’appliquent en peinture, en photographie, mais aussi à l’écrit, pour les poèmes, les livres ou les chansons. C’est une façon de protéger le propriétaire intellectuel, puisque ce n’est pas un objet physique ». Mais un tableau, c’est physique ? Oui, mais l’image de ce tableau n’est pas un objet physique. Si une personne vole l’image de mon tableau, c’est à dire le reproduit sans mon autorisation, c’est comme si cette personne reproduisait un produit connu, comme une chaussure d’une grande marque sans demander l’autorisation. C’est simplement interdit. Oui mais je cite ma source !!! Aucun rapport. Si je fabrique une chaussure que j’appelle Ribok et que je dis que je me suis inspirée de la marque connue du nom similaire, ils viendront quand même à ma poursuite ! Bon mais si je chante une chanson connue dans la rue, est-ce qu’on peut me poursuivre en justice ? Ou si je m’amuse à reproduire une toile chez moi pour l’accrocher dans mon salon ? Ou bien si je m’inspire beaucoup d’une photo et que j’écris la source de la photo en arrière, puis-je vendre ma toile et la signer de mon nom ? Tout d’abord, sachez que toutes ces questions vont appeler une réponse différente tout dépendant de ce que vous comptez faire de l’oeuvre peinte par vous. Quelle est sa finalité ? Votre toile finira dans votre salon, ou ira en expo? Vous souhaitez vendre ou exposer votre toile publiquement Si vous avez l’intention de vendre ou exposer votre toile, même si c’est dans longtemps, vous n’avez pas le choix vous devez absolument avoir l’autorisation de l’auteur de votre source d’inspiration ou de copie je parlerai de la différence entre ces aspects plus loin dans l’article. Car vous utilisez la propriété intellectuelle de quelqu’un d’autre pour faire de l’argent. Donc, la pratique est également de demander quelles sont les conditions que voudrait l’auteur de la photo. Exemple, lorsque vous souhaitez demander à un photographe si vous pouvez copier ou vous inspirer fortement d’une de ses photos, voilà un message type en substance Bonjour, Je me présente, je suis [votre nom] , artiste peintre, et je trouve votre photo intitulée — » superbe et j’aimerais la peindre. Je voudrais donc solliciter votre autorisation préalable, ainsi que vos conditions dans le cas où je vendrais la toile pourcentage sur la vente ou non? Si vous souhaitez voir mon travail, voici mon site web [lien de votre site web ou page Facebook ou autre]. Je comprendrai tout à fait si vous refusez, c’est votre travail et vous en avez le droit. Je serai toutefois ravie de pouvoir la peindre. Dans tous les cas, sachez que je trouve vos photos superbes. Merci, En attente de votre réponse, Bonne journée ! Blue » – ©Bruno Larue, photographe – reproduction interdite – Si vous n’avez pas de réponse, vous ne pouvez pas copier, tout simplement. Note La photo ci-dessus est une photo faite par mon conjoint, et même si c’est moi qui suis représentée, je viens de lui demander l’autorisation pour simplement la mettre dans cet article. Pas pour la reproduire en peinture. Il m’a dit oui, ouf, hihi! Mais cela ne permet à personne d’autre de la reproduire ou de la prendre pour l’utiliser ailleurs. Si une personne veut l’utiliser, elle devra le contacter, d’où l’intérêt de mettre la source Cas 1 – Vous ne trouvez pas l’auteur de l’image que vous souhaitez copier ? Il y a quelques années, lorsque je peignais des animaux, j’ai trouvé une photo superbe d’une maman girafe qui faisait un bisou sur la tête d’un bébé girafe. Wow ! Je veux la peindre. Je cherche l’auteur pendant au moins une semaine. Mais la photo est populaire, et beaucoup de blog l’ont reprise, sans jamais citer la source. Deux possibilités – soit c’est une photo libre de droit, que l’on peut utiliser sans citer la source comme les photos de que j’utilise sur mon blog, mais c’est peu probable vu la superbe qualité artistique de la photo mais on trouve de plus en plus de photos sublimes sur ce site; – soit les personnes qui l’ont utilisée ont omis de demander l’autorisation et de citer leur source, c’est du vol… Comme je n’ai aucune possibilité de connaître la réponse, je m’abstiens de la peindre. Quelques mois passent, c’est l’été et j’expose à de nombreux symposiums. Et un jour, je discute avec une artiste, et dans son kiosque, je vois qu’elle a peint cette photo ! Wow, je m’exclame Mais comment as-tu fait pour trouver l’auteur de la photo, j’ai cherché pendant une semaine sans jamais pu trouver qui c’était !!! » et l’artiste de me répondre Ah ben je l’ai prise sur le net, je ne sais pas qui est l’auteur… » OUCH !!! Je lui alors expliqué que ce n’était pas la bonne pratique, et j’ai bien vu qu’elle était embêtée et qu’elle ferait attention dorénavant. Pour l’anecdote j’ai vu cette photo peinte par trois artistes différentes. Aucune n’avait cherché à contacter l’auteur de la photo… Présence – LiliFlore – disponible reproduction interdite J’ai choisi une autre photo de girafe finalement. Une photo que j’avais le droit de reproduire. Malheureusement, je trouve que les peintres, nous n’avons pas assez de considérations envers le travail des photographes. Car je suis sûre que si c’était une peinture, aucune artiste ne l’aurait copié, car elle aurait eu peur de se faire accuser de plagiat… Si je ne trouve pas l’auteur de l’image que je veux copier, je ne peux pas lui demander, donc je ne peux pas la peindre, c’est tout… Cas 2 – Vous ne souhaitez pas vendre votre toile Plusieurs cas de figure sont à envisager don, cadeau, publicité exposition publique ou étude pour soi Offrir en cadeau ou don Certains artistes n’ont aucunement l’intention de vendre leur toile ils vont simplement la donner comme cadeau, ou même pour une bonne cause. Attention, un cadeau ou un don a une valeur marchande tout de même, et donc cela revient à la même problématique qu’une vente. Si vous souhaitez donner votre toile qui est une copie d’une image photo ou toile ou fortement inspirée d’une image, vous devez quand même avoir l’autorisation du photographe ou du peintre. Car la personne qui la reçoit aurait pu acheter l’original à l’auteur initial. C’est juste pour montrer ce que vous savez faire Si vous utilisez une copie d’une toile ou d’une photo pour montrer votre talent c’est comme vous faire de la publicité en utilisant l’image originale de quelqu’un d’autre. La limite est mince qu’est-ce qui garantit que vous n’allez pas donner ou vendre cette toile vu que vous la montrez à tous ? Personnellement, je vous encourage à demander également l’autorisation à l’auteur de l’image originale. C’est pour accrocher dans votre salon, et/ou vous entraîner Alors là, oui, pas de problème. Si c’est pour accrocher dans le hall d’entrée de votre entreprise, non, mais si c’est pour vous-même, cela revient à chanter une chanson en vous promenant. C’est pour vous. Aucune intention de promotion personnelle, de don ou de vente. Vous avez simplement peint ceci pour vous entraîner, pour vous améliorer et pour vous amuser. Aucun mal à ça, vous n’avez pas besoin de l’autorisation de l’auteur de l’image. Attention toutefois si vous souhaitez le montrer sur Facebook si vous n’êtes pas un artiste qui vend des toiles, et que vous souhaitez simplement montrer cela à vos amis et votre famille, cela passera, mais si l’auteur de l’oeuvre originale le voit, il se peut qu’il se fâche. Par contre, si vous êtes un artiste qui vend, donne, expose, même de façon amateure, vous ne pouvez pas exposer vos toiles copiées sur le net sans demander l’autorisation à l’auteur de l’original. J’ai parlé de copie, de plagiat, d’inspiration… c’est quoi la différence entre tous ces termes ? Copie ou faux ? Faux ou contrefaçon Un faux, c’est lorsque une personne copie l’oeuvre de quelqu’un d’autre, et copie aussi la signature pour faire croire que c’est cette autre peintre qui l’a faite. Pour faire simple si je copie la Joconde, ou bien que je copie le style de Léonard DeVinci et que j’imite sa signature, c’est un faux. C’est interdit et passible de lourdes peines. Mais ça, je pense que vous le saviez. Copie La copie, elle, peut être légale si elle est faite dans le respect de l’artiste de l’oeuvre originale. Ce respect induit d’avoir son autorisation, et de lui demander ses conditions d’entente. Il existe beaucoup de sites web de banque d’images gratuites ou payantes et libre de droits. Cela veut dire que vous pouvez utiliser les photos comme modèle pour copier, modifier et vendre ensuite. Attention toutefois de bien lire les conditions avant, car certains photographes vous donne le droit de les utiliser avec certaines restrictions. Par exemple, si vous voyez À usage éditorial seulement », cela veut dire que vous pouvez utiliser sa photo pour illustrer un journal physique ou virtuel comme mon blog mais que vous ne pouvez pas vous en servir pour une utilisation commerciale. Quelques ressources intéressantes Voici les sites que j’utilise le plus souvent – gratuit – gratuit – gratuit – 5$US par photo, animaux sauvages Si vous écrivez sur Google banque d’images gratuites, ou banque d’images pour artiste, vous en trouverez d’autres également. Il existe aussi des banques d’images payantes qui fournissent de superbes photos, et fonctionnent par forfait. Donc, payez pour utiliser, et ne faites pas comme certains qui utilisent la photo sans la payer, c’est du vol vis à vis du photographe qui a mis sa photo sur ce site. Exemples – – – Cas du portrait droit visuel, ou droit à l’image Lorsque l’on veut peindre une personne, le cas est encore plus complexe il faut être sûre que le photographe ait l’autorisation de la personne photographiée. Voici un exemple de bonne pratique Lorsque j’ai peint cette petite fille, j’avais l’intention de copier une photo que j’ai trouvé sur une banque d’image gratuite. J’avais donc le droit de le faire, mais comme c’est une personne réelle, je suis allée voir le profil de la photographe pour m’assurer qu’elle avait elle-même le droit de diffuser le portrait de cette enfant. En arrivant sur son profil, elle demandait dans sa description de la contacter dans le cas d’une photo qui montrait une vraie personne, car elle voulait savoir l’utilisation qui serait faite de la copie avant de donner son autorisation. Je l’ai contactée, lui ai donné le lien vers mon site web pour lui montrer mon travail, et lui ai demandé si elle avait des conditions spécifiques comme un pourcentage si je vends la toile faite d’après sa photo. Elle m’a répondu qu’elle me donnait l’autorisation, qu’elle ne souhaitait pas de pourcentage mais simplement que je la cite lorsque je diffuse la photo de ma toile. Et lorsque je lui ai envoyé la photo de ma toile en primeur, elle l’a trouvé sublime. Lily, la petite Indienne – LiliFlore, d’après une photo de Lorry Lang Voici une collaboration faite dans la bonne entente. Non seulement je me suis assurée d’avoir son autorisation, mais en passant par un site web d’envergure, je me protège au cas où le photographe n’ait pas les droits de la personne photographiée, car pour s’inscrire sur ce site, les photographes doivent certifier qu’ils détiennent tous les droits. Donc si jamais ce n’était pas le cas, moi je suis protégée puisque je fais tous dans les règles de l’art, c’est le cas de le dire, hihi. Et si vous faites le portrait de quelqu’un que vous connaissez, assurez-vous d’avoir son autorisation de pouvoir montrer votre toile ensuite sur les réseaux sociaux ou sur votre site web et bien sûr, si vous souhaitez vendre cette toile à quelqu’un d’autre, assurez-vous que la personne sur le portrait est d’accord et ne risque pas de se retourner contre vous par la suite. Bon mais si je ne veux pas copier, mais simplement m’inspirer ? C’est quoi les règles ? Inspiration ou plagiat ? Cette zone est très difficile à définir. Il y a un mythe qui dit si seulement 70 % de l’image est pareil, c’est juste de l’inspiration. Si c’est plus que 70 %, c’est du plagiat. Ce chiffre est un mythe total ! De plus, comment calculer 70 %? Si je prends une photo et que je la copie en noir et blanc, 100 % de la photo n’est pas de la même couleur, donc c’est ok ? Non. Car le cadre, la composition, les valeurs sont les mêmes… Deux cas distincts inspiration d’une photo ou d’une peinture. S’inspirer d’une peinture Lorsque nous sommes artistes peintres, c’est très attirant de vouloir s’inspirer d’un autre artiste peintre que nous admirons. Mais voilà, certains artistes ont la corde sensible sur ce point. En effet, certains artistes vont crier au plagiat très vite des couleurs similaires, un animal qu’ils aiment peindre et qu’ils font souvent et boum… si vous avez le malheur de peindre cet animal et que le hasard vous fait utiliser des couleurs similaires à cette artiste, vous voilà accuser à tort de plagiat. Et croyez-moi, ces temps-ci, au Québec, c’est un sport national que d’accuser quelqu’un de plagiat ! Alors comment faire ? Personnellement, si je m’inspire d’une peinture, c’est simplement pour les couleurs. Par exemple, je trouve une peinture abstraite que je trouve sublime, je regarde les couleurs utilisées et leur proportions, et je peins un paysage avec ces couleurs là. L’inspiration n’implique aucune ressemblance directe. Voici un exemple plausible, même si dans les faits je ne me suis pas inspirée de cette toile pour faire la mienne The Warrior – Gwenn Seemel Toi et Moi – LiliFlore – disponible reproduction interdite Pareil pour la composition je trace les grandes lignes de la composition d’un paysage, et je peins ensuite une peinture abstraite avec des couleurs différentes mais qui suit cette composition. Personne ne pourra faire le lien. Cela m’inspire, mais mon pinceau et ma créativité me guident ailleurs. S’inspirer d’une toile en copiant le style, les couleurs, le cadre d’un autre artiste est très dangereux. Vous pouvez le faire dans le cas d’une étude pour vous-même, mais en aucun cas pour donner, vendre ou faire votre publicité ! Sauf si bien sûr l’artiste de l’oeuvre originale vous le permet. S’inspirer d’une photo Les photographes sont beaucoup plus généreux que les artistes peintres sur ce point. Tout d’abord, parce que la plupart du temps, ils prennent des photos de la nature, qui ne demande pas d’autorisation. Mais aussi parce que s’ils souhaitent vendre leurs images, ils peuvent en vendre plusieurs exemplaires alors qu’un artiste peintre ne peut en vendre qu’un seul. Et puis un acheteur de peinture et un acheteur de photo c’est deux mondes différents, donc ce n’est pas de la compétition directe. Par contre, cela ne veut pas dire que leurs droits d’auteurs ont moins de poids. C’est la même chose qu’un artiste peintre! Pour l’inspiration, mon discours est le même à partir du moment où l’oeil du photographe vous permet de faire quelque chose de beau et que cela ressemble à ce qu’il a fait, vous devez lui demander son autorisation comme je vous l’ai mentionné dans le paragraphe précédent sur la copie. Peu importe le degré de ressemblance. De toute façon, dans presque tous les cas, vous aurez son approbation, alors pourquoi risquer de se fâcher avec quelqu’un. Le cas des œuvres des Grands Maîtres Mona-Lisa la Joconde – Léonard DeVinci image issue de Les œuvres qui sont dans le domaine public ne sont pas soumises à autant de règles. Par exemple, si vous souhaitez faire une copie de la Joconde, vous n’avez pas besoin de contacter les descendants de Léonard DeVinci. Par contre, vous ne devez pas signer de son nom car cela reviendrait à produire un faux ni vous attribuez l’oeuvre en disant que c’est de vous ; on ne vous croirait pas dans cet exemple, haha, mais en gros, vous devez écrire à l’endos Reproduction/Étude de l’oeuvre de LéonardDeVinci » et lorsque vous partagez votre image sur le net, citez votre source. Une œuvre est dans le domaine public au bout d’un certain nombre d’années après la mort de l’auteur. De mémoire, 50 ans après au Canada, 70 ans en France. Mais il y a des exceptions, alors renseignez-vous bien. Le cas d’une personnalité publique Alors là, je n’ai pas vraiment la réponse. Parce qu’en fait, le problème c’est que même si vous aviez le droit de faire son portrait photo prise dans un lieu public d’une personnalité publique, vous devriez avoir pris vous-même la photo, sinon, vous violez les droits du photographe qui est l’auteur de l’image… donc personnellement, je m’abstiens… à moins que le photographe ne soit mort depuis longtemps et que sa photo soit tombée dans le domaine public. Le cas de Facebook et de tous les réseaux sociaux Un mythe dit que si je mets une photo sur Facebook, elle appartient à Facebook. Non. Facebook énonce simplement qu’il ne peut pas être tenu responsable si quelqu’un vole votre photo à travers la plateforme Facebook. Il est même possible de signaler quelqu’un qui viole vos droits d’auteurs sur Facebook. Voici les liens Page d’aide de Facebook sur les droits d’auteur Signaler une infraction en lien avec les droits d’auteur Le cas du Fan-Art J’ai reçu de nombreuses questions concernant le Fan-Art. Je ne suis pas spécialiste, mais en gros, c’est pareil pour une utilisation privée, dans votre salon, c’est ok. Sinon… ouch! Mais si cette notion vous intéresse, je vous laisse lire l’article plus détaillé de confrères artistes qui s’y connaissent mieux dans ce domaine Et si on vivait dans un monde sans copyright ? Certains artistes ne mettent pas de copyright et nous avons le droit de les copier et de vendre ensuite nos toiles exemple de Gwenn Seemel, une artiste que j’adore. Attention, cela ne veut pas dire qu’elle aime que quelqu’un la copie! Cela veut simplement dire qu’elle ne veut pas jouer le jeu de faire la police tout le temps ». En tout cas, c’est mon interprétation. Le discours est basé sur le fait que si nous vivons dans un monde de partage, tout le monde en ressortirait grandi. La nature ne demande pas d’autorisation, alors on ne devrait pas non plus en demander. De plus, l’inspiration est toujours un mélange de tout ce qui existe déjà. Donc si tout est sous copyright, on ne pourrait jamais créer. Mon avis là-dessus est mitigé je trouve que les arguments sont bons et beaux, mais comme là où il y a de l’Homme, il y a de l’Hommerie », et bien je préfère rester dans un entre-deux. Si jamais une artiste s’inspire de ce que je fais sans copier complètement, j’aimerais qu’elle me cite et je n’irai pas crier au plagiat sans discuter avec elle au préalable. Le cas c’est déjà présenté, et avec une discussion polie et aimable, tout fut réglé rapidement. Mais de là à dire que je ne ferai rien et que tout ce que je fais est copiable et vendable, non, je ne suis pas prête. Je trouve tout de même le débat intéressant. J’ai même contacté des vendeurs de coussins sur Amazon qui avait copié mes images ils ont tous retiré ces images sans faire d’histoires! Je n’ai eu ni besoin d’être désagréable ou agressive, comme certains le font un peu trop vite je trouve. Il existe d’ailleurs des licences Creative Commons, qui sont la nouvelle façon de désigner des droits d’auteurs plus flexibles. Je ne rentrerai pas dans les détails, mais voici un guide complet Conclusion Si vous ne savez pas qui est l’auteur et n’avez pas la confirmation que l’image est dans le domaine public, ne copiez pas. Et évitez l’inspiration trop ressemblante. Dans l’idéal, utilisez des sites qui fournissent des images libres de droit, comme ça, vous êtes sûre de vous! Ou sinon, trouvez l’artiste de l’oeuvre originale et demandez-lui l’autorisation, tout simplement. Cet article est long, mais j’espère avoir survolé toutes les questions ! Il y a beaucoup de désaccord sur certains points, et tout ce que j’ai écrit ici est un résumé de mes recherches de plusieurs années. Mon conjoint étant photographe, j’ai toujours été consciente de respecter le droit des auteurs de photos que j’utilise. Il se peut que vous ne soyez pas d’accord. Je ne détiens pas la vérité, donc n’hésitez pas à partager votre avis de façon respectueuse et bienveillante dans les commentaires. Le débat est toujours enrichissant Bonne création à toutes et à tous, et au plaisir de lire vos commentaires! À bientôt! Vous ne savez pas par où commencer la peinture? Ou bien vous êtes bloquée? Cliquez ici pour vous recevoir du contenu inspirant ainsi que mes cadeaux de bienvenue >> Gratuit Guide vidéo du matériel de base >> Bonus 1 les médiums >> Bonus 2 le e-book Osez devenir l’artiste en vous! » Je m’inscris! PS vous habitez dans la région des Laurentides au Québec, je donne des cours de peinture et de créativité. Plus d’infos ici cours et ateliers. Autres articles intéressants pour avancer dans votre cheminement créatif Démarche artistique, CV, bio écrire son dossier d’artiste Débuter en peinture comment trouver son style? Fixer le prix de vos toiles comment faire? Artiste peintre et motivatrice artistique. J’accompagne les gens qui souhaitent trouver un équilibre de vie en développant leur créativité artistique grâce à la peinture. Pour ceux qui préfèrent les versions Vidéos », n’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne YouTube 🙂 Page Facebook Toutes les images sont issues de ma banque de photos personnelles et sont soumises à des droits d’auteur; ou de sites comme et sont libres de droits attention, certaines sont à usage éditorial seulement.

Le 1er site d’information sur l’actualité. Retrouvez ici une archive du 26 septembre 1975 sur le sujet Il faut respecter le public et

Cet article qui va détailler plusieurs habitudes pour se respecter soi-même participe à l’événement interblogueurs intitulé Les habitudes qui m’aident à me respecter » organisé par le Blog sur le bonheur que j’aime bien vous pouvez d’ailleurs découvrir cet article Humour sur une boîte de yaourt. J’ai une fibromyalgie. Je souffre de douleurs et de fatigue chroniques. Je sais bien ce que l’on dit il faut écouter ce que cette mal a dit » m’envoie comme message. Je dois m’aimer davantage et apprendre à me respecter. Je l’admets tout à fait. Ce n’est donc pas au niveau théorique qu’il y a un problème. Il est vital que je me respecte. D’accord. Et maintenant ? Comment dois-je m’y prendre ? J’ai l’impression de m’aimer, de faire attention à moi autant que je peux… ce n’est donc pas suffisant ? Alors réfléchissons pour voir si je peux trouver d’autres habitudes pour me respecter davantage. Habitudes pour se respecter soi-même de quoi parle-t-on exactement ? Que dit l’étymologie ? Le verbe respecter vient du latin re-spectare regarder à nouveau ou regarder en arrière. Le mot Respect » est un nom masculin qui vient de l’adjectif latin respectus, signifiant égard, considération » et dérivé du verbe respicere qui signifie regarder en arrière, derrière soi ». D’après Alain Rey dans son Dictionnaire historique de la langue française, le mot respectus en latin a pris deux sens en français Le recours, le refuge un répit Les égards, la considération Le mot refuge m’intéresse beaucoup car il s’agirait peut-être de se créer un repaire, une tanière, un lieu protégé pour soi-même mais aussi de s’offrir un répit c’est-à-dire de se laisser tranquille. Que signifie respecter quelqu’un ? Respecter une personne a plusieurs significations éprouver du respect pour cette personne c’est-à-dire de la considération ne pas lui faire de mal intentionnellement ou tenir compte de la parole donnée ou de la promesse faite accepter cette personne dans son entièreté Si je tiens ou garde quelqu’un en respect alors je lui confère une sorte d’autorité. Il y a ceci dit dans cette définition deux faces d’une même pièce avoir en soi de la considération pour montrer en pratique dans la réalité cette considération. Le site Wikipédia précise que le respect évoque l’aptitude à considérer ce qui a été énoncé et admis dans le passé, et d’en tirer les conséquences dans le présent ». Nous pouvons par exemple respecter une promesse ou un contrat. Le respect s’appuie sur l’aptitude à se remémorer les actes auparavant accomplis par ce même être humain, lorsque ceux-ci sont dignes d’être reconnus. » Que pouvons-nous dire sur le respect de soi-même ? Je me respecte signifie que je me traite avec considération et avec les égards dus au mérite que je m’attribue. Je ne me porte pas atteinte car je m’aime et je suis précieux pour moi-même. Je respecte les promesses faites à moi-même. Je m’estime moi-même. Quelle est la différence entre estime de soi et respect de soi ? L’estime de soi est davantage théorique et dépend de ce que je pense de moi-même tandis que le respect de soi est plus tourné vers l’action et comment je me montre que je m’apprécie. Il me fallait donc passer davantage à l’action ! Habitudes pour se respecter soi-même passez à l’action ! J’ai déjà développé dans des articles précédents des méthodes pour avoir confiance en soi puis s’aimer et se le prouver avec des actions concrètes comme s’écrire des lettres, se fiancer à soi-même, se dire son amour de soi face à un miroir… Voici d’autres conseils. Il ne s’agit pas d’essayer de tout mettre en pratique mais plutôt de choisir les points qui vous intéressent le plus. Se respecter soi-même par les mots Avoir des pensées positives sur soi et sur sa vie ainsi il ne faut pas garder des pensées qui nuisent à notre bien-être. Utiliser du lexique laudatif pour parler de soi afin de se valoriser en restant juste et mesuré. Se respecter soi-même dans ses actes Agir en pleine conscience Vivre en pleine conscience en portant son attention sur le moment présent afin de faire en sorte que tout ce que nous choisissons soit notre décision et non une réponse à une norme sociale ou à ce que nous croyons que les autres attendent de nous. Il faut alors se ménager des pauses réflexives plusieurs fois par jour pour mettre en accord nos pensées et nos actes. La pratique doit s’accorder au maximum avec l’intérieur sinon nous vivons un décalage interne qui nuit à notre sentiment de bien-être. Pour cela, nous pouvons utiliser des questions Je m’apprête à + un verbe est-ce bien ce que je veux ? Est-ce le mieux pour moi ? Est-ce me respecter que d’agir ainsi ? Est-ce que je réponds à mon libre arbitre ? Est-ce que ce que je m’apprête à faire est en accord avec moi-même ? » J’ai envie d’annuler + une action que l’on devait accomplir est-ce qu’en annulant je ne vais pas à l’encontre de moi-même ? Est-ce que je n’entame pas une partie de l’estime de moi ou du respect que je me porte ? » S’occuper de soi, se donner des preuves d’amour Faire toujours de son mieux même si ce n’est pas parfait et donner le meilleur de soi dans chaque situation. Avoir un quotidien qui tient compte au maximum de ses envies et de ses besoins personnels. Avoir une façon de vivre conforme à ses exigences intérieures. Posséder des objets qui correspondent à sa morale interne. Savoir dire non. Prendre soin de son corps avec de la nourriture respectueuse de vous-même. Savoir se mettre en valeur avec sa garde-robe, sa coiffure… Prendre soin de soi comme on le fait ou le ferait avec un enfant ou une personne âgée. Se traiter comme son meilleur ami ou sa meilleure amie se dire bonjour, se dire bonsoir, se demander de temps en temps si tout va bien, se faire des cadeaux, ne rien faire qui nous nuise, ne pas se mentir à soi-même, faire attention à soi, se reposer quand on en a besoin. Se donner des preuves d’amour de soi. Respecter les projets que l’on se donne, respecter ses engagements envers soi et envers les autres ou ne pas en prendre ! Conclusion J’espère que cette liste non exhaustive des habitudes qui peuvent vous permettre de se respecter soi-même vous aidera. Partagez en commentaires vos idées personnelles. Je serai ravie d’échanger avec vous.